Que es la PNL

Ejercicios de programacion neurolingüística
La PNL (Programacion neurolingüística) es una poderosa tecnología que facilita los procesos de comunicación, aprendizaje y cambio tanto en el ámbito personal como el organizacional.

Sus campos de su aplicación son tan amplios como lo son los de las relaciones interpersonales.

Esta disciplina nos provee herramientas prácticas para el desarrollo de estados de excelencia personal, facilita la comprensión de los procesos mentales, la flexibilidad del comportamiento y el pensamiento estratégico.

Su facilidad de aplicación "a medida" para diferentes situaciones personales, grupales y organizacionales sumada a su gran efectividad la convirtieron en uno de los modelos de interacción humana más efectivos, desarrollados en los últimos tiempos.

Breve historia de la PNL
La PNL tiene sus orígenes en la década del '70 en la Universidad de California, en Santa Cruz, EEUU, donde Richard Bandler (matemático, terapeuta gestáltico y experto en informática) y John Grinder (lingüista) estudiaron patrones de comportamiento comunicacional para desarrollar modelos y técnicas que pudieran explicar las estrategias de excelencia de la comunicación humana.

El origen de su investigación fue su curiosidad por entender cómo a través de la comunicación verbal y no verbal se producían cambios en el comportamiento de las personas. Los comportamientos de personas exitosas pueden descubrirse. Una vez aprendidos, se pueden reproducir y enseñar.

El conjunto de los patrones que modelaron y sus influencias teóricas dieron origen a la PNL.

Ejercicios de PNL para principiantes
Técnicas, estrategias y modelos de programación neurolinguística para todos

Si eres un principiante en la programación neurolingüística y necesitas un ejercicio de automotivación, los ejercicios de PNL son útiles para la motivación personal y te ayudarán a emprender cualquier tipo de tarea, trabajo o desafío personal.

El siguiente ejercicio de programación neurolingüística es aplicable para todos aquellos que necesitan motivarse, para emprender cualquier tipo de tarea, trabajo o desafío personal.
  • En primer lugar, piensa en una actividad que te sea muy atractiva, que realmente te motive hacerla.
  • Imagina una película sobre ese tipo de actividad motivante.
  • Percibe las cualidades de la imagen cuando pienses (sonidos, movimientos, escena, iluminación)
  • Mira con atención esa rica imagen y todos sus detalles.
  • Luego termina de pensar en ello y descansa.
  • Mira a tu alrededor y respira con tranquilidad.
  • Luego piensa en algo que no te genere ningún tipo de interés. Percibe lo que sientes al pensar en esto.
  • Luego nuevamente mira la imagen y sus cualidades.
  • Cierra esa imagen y descansa otra vez, respira con tranquilidad.
  • Compara ambas imágenes o películas y trata de identificar las diferencias en todos los detalles: colores, sensaciones, ubicación, distancia, brillo, iluminación, etc. 
  • Escribe una lista con los elementos que has pensado como motivantes y valiosos; esto será parte importante de las claves de tu motivación.
  • Luego tomas una imagen cualquiera de una agradable experiencia, que sea algo muy placentero que hayas tenido y con esa imagen tienes que hacer lo siguiente:
    • Cambiar las cualidades visuales, o sea, aumentar y disminuir la distancia, el tamaño, el detalle, el movimiento, la proporción. Sólo tienes que quedarte con los cambios más atractivos y motivantes.
    • Tienes que realizar lo mismo con las cualidades auditivas: origen de los sonidos, sonidos monótonos o melodiosos, ritmo, duración.
    • Posteriormente haces lo mismo con las cualidades kinestésicas, es decir, las sensaciones y movimientos, la calidad de la sensación, la ubicación, la intensidad, duración, velocidad.
    • Tienes que quedarte con la combinación de cualidades que resultaron más atractivas y de más motivación, las tienes que anotar y las usarás luego para motivarte.
Ejercicios de PNL para seducir
Cuando definas esto tendrás que crear un método o camino para lograr la meta que es seducir. Entonces para ello tienes que hacer lo siguiente:
  • Estudia muy bien o conoce a tu objetivo de seducción.
  • Conócete a ti mismo y utiliza tus mejores dotes.
  • Trata de hacer notar tus virtudes.
  • Esfuérzate por adecuar tus cualidades a las características de la persona u objetivo que quieres seducir.

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Fuentes utilizadas:
http://www.escueladepnl.com.ar/
http://crecimiento-personal.innatia.com/